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Mittagstief

Atemübungen für mehr Power & Energie:

stellen Sie sich aufrecht hin, schließen Sie die Augen und atmen ca. 3-5 Atemzüge ruhig durch. Dann öffnen Sie die Augen wieder und atmen ganz tief ein, so dass der Bauch sich nach außen wölbt, atmen Sie so tief ein wie sie können, dann lassen Sie diese Luft in kleinen Schüben wieder raus indem Sie ein F-formen bis die ganze Luft aus dem Bauchraum entwichen ist. Dann noch einmal tief und langsam ein und ausatmen.
Fertig, jetzt ist Ihr Gehirn wieder gut mit Sauerstoff versorgt und Sie können energetisch weiter Ihrer Arbeit nachgehen.
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Vorträge

Jeder kann frei entscheiden, wie er sich ernährt. Aber nicht jeder weiß, dass er damit auch großen Einfluss auf seine Gesundheit nimmt. Ganz zu schweigen, was gesunde Ernährung in Wirklichkeit ist, wie man gesunde Nahrung „richtig“ zubereitet und welche wirkliche Gesundheitswirkung sie auf unsere Energie und unser Wohlbefinden haben kann.

Vor den vielen Mythen und Ammenmärchen im Informationsdschungel zur Ernährung, kann sich auch kaum Einer retten. So liest man, ausgelöst durch die Lightprodukt–Flut der Industrie, z.B. dass Fett dick macht! Wissenschaftlich nachgewiesen macht das „richtige“ Fett schlank. Sie haben richtig gelesen.
In meinen Vorträgen möchte ich Ihnen die Transparenz und den Durchblick verschaffen, selbst den Wert der leckeren, genussvollen und gleichzeitig gesundheitsfördernden LEBENSMittel zu erkennen.

Geignet sind die Vorträge grundsätzlich für alle, die sich gut und lecker ernähren möchten. Im Speziellen sind diese auch an Multiplikatoren im Bereich Ernährung gerichtet. Sowie an alle Unternehmen, die sich für das Wohlergehen ihrer Mitarbeiter verantwortlich fühlen. Auch Sportvereine, Fitness-Studios, Kindergärten, Schulen, Kirchengemeinden, Landfrauen-Vereine, Stillgruppen sowie Mutter-Kind-Gruppen sind herzlich Willkommen.
Wenn Sie ein spezielles Interesse haben, sprechen Sie mich bitte an. Wir konzipieren die Veranstaltung nach Ihren Wünschen. Ein speziell auf Ihr Thema zugeschnittener Kochkurs rundet mein Angebot ab und kann flexibel hinzugebucht werden.
Mein besonderer Service für Sie: Bei den Vorträgen bekommen Sie immer Kostproben aus meinem „Foodfinder-Fundus“ zum Probieren und Genießen serviert.

Anfragen bitte per Email.


 

  Öl-und Essigvortrag mit Verkostung „Fit mit dem richtigen Fett“

… erfahren Sie mehr über die Welt der Öle und Essige. Lernen Sie die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten und Gesundheitswirkungen kennen. Natürliche Gesundheit und Genuss Pur, durch die Kraft der Pflanzenöle. Seit jeher nutzt der Mensch die einzigartige Kraft der Pflanzöle aus der Natur. Durch die Energie der Sonne entsteht in Saaten und Früchten ein Lebenselixier, das den Menschen gesund und vital bis ins hohe Alter hält.

Sie erfahren in diesem Vortrag welches Fett wann und wie angewandt wird und natürlich kläre ich Sie über die irreführenden Produkt- und Herstellerbeschreibungen von Ölen der Lebensmittelindustrie auf. Wer übrigens glaubt, Öl macht dick, der irrt. Das Gegenteil ist der Fall: Das richtige Öl macht nachweislich schlank. Probieren Sie es aus.

Wenn Ihnen bei unserer gemeinsamen Verkostung ein Öl oder ein Essig besonders gut geschmeckt hat, können Sie diesen als besonderen Service bei mir auch erwerben und gleich mit nach Hause nehmen, ohne große Suche. Damit wird die nächste Salatsauce Ihre Familie begeistern! Profitieren Sie auch von meiner ausführlichen Informationsmappe zu den Kursinhalten.

Anfragen bitte per Email.

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  Öl-Eiweiß-Kost nach Dr. Johanna Budwig

Das wissenschaftlich fundierte Kochbuch von Frau Dr. Johanna Budwig stellt eine Revolution unserer Essgewohnheiten dar. Selbstschutz durch Rückkehr zu den natürlichen Grundelementen unserer Nahrung. Über 40 Jahre behandelte die mehrfach nominierte Nobelpreisträgerin und Wissenschaftlerin erfolgreich schwer kranke Menschen.

Diese „einfache“ Therapie – die Öl-Eiweiß-Kost – hat gegenüber all den anderen zwei Nachteile: 1. Sie klingt zu einfach und damit nicht gelehrt 2. Sie erfordert eine persönliche Anstrengung, ein Umdenken. Sie ist aber „die einzig biologisch vollwertige Methode“ (Zitat: E.Clement, Herausgeber Regeneration)

Lernen Sie die Öl-Eiweiß-Kost als Ernährungsempfehlung bei Krebserkrankungen und allen anderen Zivilisationskrankheiten, wie Herz-Kreislauf Problemen sowie Bluthochdruck, Diabetes, Allergien, Hauterkrankungen, Rheuma-Arthritis, Magen-Darm-Erkrankungen, Depressionen, ADHS und Burn-Out-Syndrom oder bei Übergewicht und Essstörungen etc. kennen.

Diese Budwigkost ist vor allem auch eine Gesundheitskost für jeden, der sich gesund und genussvoll ernähren möchte, nicht erst im Krankheitsfall.

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  Wasser und Salz

… sind die Urquellen unseres Lebens. Als Urelemente helfen sie uns gesund zu werden und zu bleiben. Auf der Basis des Naturwissenschaftlers (Biophysikers) Peter Ferreira entdecken wir diese Elemente neu und erleben, wie wir mehr körperliches und seelisches Gleichgewicht wieder finden können.

Bei der integrierten Verkostung erfahren Sie die vielfältigen Geschmacksmöglichkeiten der Salze.

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  Ernährung für Schwangere und stillende Mütter 

Die Zeit der Schwangerschaft bedarf viel Energie und zusätzlicher Kraft. In meinem Vortrag bekommen Sie viele Hilfestellungen und Tipps wie Sie diese besondere Zeit am besten meistern, ohne auf eigene Reserven Ihres Körpers zurückgreifen zu müssen.

Sie werden staunen, mit wie wenig Aufwand Sie sich voller Energie, Freude und Glück auf Ihr Baby freuen können. Daher ist es auch nicht verwunderlich, dass sich meine Informationen über Energie & Power auch für Mütter und Kleinkinder eignen. Ich zeige Ihnen Wege aus der Appetitlosigkeit, sowie Geheimtipps gegen das lästige Sodbrennen. Sie erhalten auch eine Infomappe über die Inhalte des Vortrages.

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 Mobile Vorträge

Für einen Vortrag können Sie mich auch gerne zu Ihnen nach Hause oder in Ihr Unternehmen (siehe Betriebliche Gesundheitsberatung) einladen, individuelle Wünsche berücksichtige ich gerne.

Wie wäre es mit einem Power-Frühstück bei Ihnen Zuhause? Laden Sie Ihre Freunde oder Verwandten ein und lassen Sie sich von mir mit einem genussvollen Power-Frühstück verwöhnen. Mit vielen leckeren Frühstück-Tipps, Spaß beim gemeinsamen Zubereiten und Freude beim Genießen starten Sie mit mehr Power in den Tag.

  Einfach anfragen!


 

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