*
motiv-oben
motiv-minzwasser-r1-c2.jpg startseite-blume.jpg startseite-getreide.jpg startseite-garten.jpg startseite-gemuese.jpg 2362.jpg erdbeerdessert.jpg 2360.jpg 2449.jpg
logo

 

Menu
drop-down-menue-angebot
Für Privatpersonen Für Privatpersonen
Ernährungsberatung Ernährungsberatung
Vorträge Vorträge
Kochschule Kochschule
Kaufberatung Kaufberatung
Kuvings Silent Juicer Kuvings Silent Juicer
Kuhn Rikon Kochgeschirr Kuhn Rikon Kochgeschirr
Bestellen Bestellen
Anmelden Anmelden
Für Unternehmen Für Unternehmen
Vorträge Vorträge
Kochkurse Kochkurse
Tages-Workshops Tages-Workshops
Mehrtägige Seminare Mehrtägige Seminare
Shop & Produktberatung Shop & Produktberatung
Für Restaurants & Hotellerie Für Restaurants & Hotellerie
Schulungen Schulungen
Vorträge Vorträge
Kochseminare Kochseminare
Shop & Produktberatung Shop & Produktberatung
Für Einzelhandelsfachgeschäfte Für Einzelhandelsfachgeschäfte
teaser-mittagstief
Tipps gegen das Mittagstief
 
Mittagstief

Atemübungen für mehr Power & Energie:

stellen Sie sich aufrecht hin, schließen Sie die Augen und atmen ca. 3-5 Atemzüge ruhig durch. Dann öffnen Sie die Augen wieder und atmen ganz tief ein, so dass der Bauch sich nach außen wölbt, atmen Sie so tief ein wie sie können, dann lassen Sie diese Luft in kleinen Schüben wieder raus indem Sie ein F-formen bis die ganze Luft aus dem Bauchraum entwichen ist. Dann noch einmal tief und langsam ein und ausatmen.
Fertig, jetzt ist Ihr Gehirn wieder gut mit Sauerstoff versorgt und Sie können energetisch weiter Ihrer Arbeit nachgehen.
newsletter
Live News jetzt abonnieren

Tages-Workshops für Mitarbeiter

An einem Tag werden die Themen Ernährung und Gesundheit von verschieden Seiten beleuchtet, so, dass Ihre Mitarbeiter mit neuem Wissen und Ideen wieder in den Arbeitsalltag zurückkehren und diesen gesünder, fit & energiegeladen gestalten können.

Um diesen Tag nach Ihren Wünschen zusammenzustellen, sind verschiedene Themenbereiche kombinierbar. Meine Empfehlung ist, das Kochen oder Zubereiten von Mahlzeiten und Snacks in den Tag zu integrieren. Das ist auch ohne eine von uns nutzbare Küche möglich.
 

Themenbereiche, aus denen Sie wählen können
  • Zusammenhang von Ernährung, Gesundheit und Gewicht verstehen
  • Arbeitsalltag ohne Mittagstief leben
  • Sinn und Unsinn von Diäten erkennen und das Gewicht natürlich regulieren
  • Gesunde Ernährung – was ist das überhaupt?
  • Optimale Lebensmittelauswahl treffen können
  • Den ständigen kleinen Hunger zwischendurch verstehen
  • Süßigkeiten und „richtiges“ Naschen
  • Mahlzeiten planen und gestalten für verschiedene Alltagssituationen
  • Einkauf und Vorratshaltung organisieren
  • Schritte, um das Essverhalten langfristig zu ändern
  • Besser essen für mehr Konzentration und Leistungsbereitschaft
  • Kochen oder Zubereiten von Mahlzeiten und Snacks
     
Beispieltag
  • Zusammenhang von Ernährung, Gesundheit und Gewicht verstehen
  • Gesunde Ernährung – was ist das überhaupt?
  • Optimale Lebensmittelauswahl treffen können
  • Den ständigen kleinen Hunger zwischendurch verstehen
  • Mahlzeiten planen und gestalten für verschiedene Alltagssituationen
  • Eigene Ziele setzen
  • Kochen oder Zubereiten von Mahlzeiten und Snacks

Teilnehmerzahl: maximal 15 Mitarbeiter
Ort: Seminarraum in Ihrem Unternehmen, ggf. mit Küchennutzung

Dauer: 8 Stunden
Kosten: auf Anfrage

 

 Jetzt anfragen  PDF-Dokument downloaden


 

« zurück

fusszeile

ANGEBOT

Vorträge 
Kochschule
Ernährungsberatung
Kaufberatung
Bestellen 
Inhalt drucken

MEHR INFORMATION

Aktuelles 
Links 
Rezepte
Bücher
Ernährung und Gesundheit 
Suchen

KONTAKT

Termine
Anmeldung
Kontakt
Über mich
Impressum / AGB
Kundenlogin
 

Telefon - einfach anrufen

07234.949507


www.facebook.com/liveyourfood

Öffnungszeiten Shop Lehningen: Jeden Donnerstag von 10.00 - 18.00 Uhr und gerne auch nach telefonischer Vereinbarung.

Benutzername:
User-Login
Ihr E-Mail