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Mittagstief

Atemübungen für mehr Power & Energie:

stellen Sie sich aufrecht hin, schließen Sie die Augen und atmen ca. 3-5 Atemzüge ruhig durch. Dann öffnen Sie die Augen wieder und atmen ganz tief ein, so dass der Bauch sich nach außen wölbt, atmen Sie so tief ein wie sie können, dann lassen Sie diese Luft in kleinen Schüben wieder raus indem Sie ein F-formen bis die ganze Luft aus dem Bauchraum entwichen ist. Dann noch einmal tief und langsam ein und ausatmen.
Fertig, jetzt ist Ihr Gehirn wieder gut mit Sauerstoff versorgt und Sie können energetisch weiter Ihrer Arbeit nachgehen.
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Sie finden hier ausgewählte Lebensmittel und Produkte rund um die gesunde Küche.



Info meiner Ölmühle:
Meine Lieferanten sind Ölmüller meines Vertrauens, sie sind familiengeführte Lebensmittelbetriebe, welche nur Produkte ohne chemische Zusätze herstellen, Sie haben auch jahrelange Erfahrung mit der Gewinnung von Leinöl, wobei hier ausschließlich Leinsaat aus kontrolliert biologischem Anbau in bester Qualität verarbeitet wird. Die Auswahl der Leinsaat erfolgt durch unabhängige Laboruntersuchungen.

Info meiner Ölmühle aus Sizilien:
Auch dieser Lieferant ist ein Familienbetrieb aus Sizilien. Dieser hat 2012, seine Ölmühle aktuell modernisiert, so dass er mit neuester Technik und sehr schonenden Verfahren, extrem hoch qualitatives Olivenöl herstellen kann. Seine Oliven zur Pressung erhält er frisch geerntet von den umliegenden Kleinbauern und deren individuell und sorgsam gepflegten Olivenhainen.

Info über meine anderen LEBENS-Mittel und deren Bezugsquellen:
Ich lege wert auf "ehrliche" Produkte, die weder industriell verändert sind, noch aus missverständlicher "Bio" Herstellung stammt. Hier geht es vor allem um regional und saisonal, ich wähle die Hersteller und Lieferanten aus, nach dem ich mich persönlich von der einwandfreien Qualität überzeugt habe.

Info über meine Salze und Gewürze:
In meinen Vorträgen & Kochkursen erzähle ich unermüdlich die Wichtigkeit für unseren Körper unbedingt ausschließlich Natursalze zu verwenden, mein besonderer Favorit ist hier das Kristallsalz aus Pakistan. Unter dem Menupunkt Wissenswertes/Ernährung erfahren Sie mehr über deren hervorragende Wirkung auf unseren Körper.

Info über meine Essige:
Mein Lieferant und Hersteller ist ein Weinbaubetrieb aus Hessen. Er ist eine Genussmanufaktur für Liköre, Edelbrände und Essige. Hier geht es um Genuß pur, diese Essig Spezialitäten runden Ihre Speisen genussvoll ab. Natürliche Zutaten, Individualität und einfache, schnelle Zubereitung dieser leckeren Essige zeichnen diese Produkte auch für die tägliche Küche aus.

Nun wünsche ich viel Freude und Muse bei Ihrer Bestellung!
Ihre Beate Gaschler - Ernährungsexpertin & hier besonders Ihr Food-Finder!!!


 
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