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Tipps gegen das Mittagstief
 
Mittagstief

Atemübungen für mehr Power & Energie:

stellen Sie sich aufrecht hin, schließen Sie die Augen und atmen ca. 3-5 Atemzüge ruhig durch. Dann öffnen Sie die Augen wieder und atmen ganz tief ein, so dass der Bauch sich nach außen wölbt, atmen Sie so tief ein wie sie können, dann lassen Sie diese Luft in kleinen Schüben wieder raus indem Sie ein F-formen bis die ganze Luft aus dem Bauchraum entwichen ist. Dann noch einmal tief und langsam ein und ausatmen.
Fertig, jetzt ist Ihr Gehirn wieder gut mit Sauerstoff versorgt und Sie können energetisch weiter Ihrer Arbeit nachgehen.
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  Kochseminare für Ihre Gäste

Setzen Sie sich vom Wettbewerb ab und bieten Sie Ihren Gästen ein besonderes Highlight - individuelle Kochseminare für Ihre Gäste.

Es sind vielerlei Themen möglich, die sich individuell zusammenstellen lassen.
 

2 Beispiele aus unserem kursprogramm

Dauer: jeweils ca. 3 Stunden

Schlank & Fit mit Hochgenuss

Immer mehr Menschen geraten in einen „Burn-Out“, haben Übergewicht und leiden unter verschiedensten Gesundheitsproblemen.

Wir machen Ihre Gäste wieder „Fit mit Genuss“. In diesem Kochkurs gibt es Antworten auf die Fragen:

  • Was esse ich unterwegs?
  • Welche Snacks kaufe ich?
  • Was bestelle ich bei Geschäftsessen?
  • Wie vermeide ich das Mittagstief?
  • Und vieles mehr...

In Schlank & Fit mit Hochgenuss-Kochkurs geht es um praktische und einfache Umsetzung.
Einfache Grundregeln, praktische Tipps – und immer leckeren Genuss vor Augen –
...das kommt gut an und wird Ihren Gästen gefallen!
Jeder erhält ein leicht verständliches Handbuch für den Alltag mit köstlichen Rezepten, für die schnelle und einfache Zubereitung, ob Zuhause, zum mitnehmen ins Büro oder ins Auto, etc.

  Fragen Kontakt / Buchung

Better-Aging Kochkurs

In diesem speziellen Kochkurs vermittle ich anhand von Rezepten, welche Zutaten eine positive Wirkung auf den Körper und speziell auf die Haut haben. Die Teilnehmer erhalten wertvolle Informationen und Tipps wie sie ihren Körper und ihre Stimmung mit Hilfe der richtigen Lebensmittelzutaten positiv beeinflussen können.
Die “Better Age“ Küche, der Weg zu einem genussvollen Leben!

Den Prozess des “Alterns“ können wir nicht aufhalten, aber das “Wie“ können wir beeinflussen. Unsere Lebens- und Essgewohnheiten tragen dazu bei, ob wir in späteren Lebensabschnitten noch mühelos das tun können, was uns in jungen Jahren Freude und Lebensqualität bereitet hat. Wir wollen unsere Lieblingssportarten ausüben und intellektuelle Leistungen erbringen. Wir wünschen uns geistige Frische und sexuelle Vitalität bis ins hohe Alter und vor allem wollen wir auf Eines nicht verzichten – auf das Genießen feiner Küche!

Das einfach Geniale daran ist, dass gesunde Ernährung - neben Fitness, Sport und einem vernünftigen Lebensstil - den wesentlichen Anteil an einer erfolgreichen Anti- bzw. Better-Aging Strategie haben.

In diesem Kochkurs möchte ich allen Teilnhmeern einen einfachen und leckeren Weg aufzeigen, wie eine moderne und kreative Better-Aging Küche genussvoll und von großem Nutzen sein kann.

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